Therefore, when lifting heavy objects with weightlifting belts, the comprehensive force generated by this part of muscles will be reduced. Another benefit of increased intra-abdominal pressure is to reduce lower back spinal compression that occurs during periodic training for weightlifters or other weightlifters and strength trainers.
《可以跟你回家吗》是一档非虚构类都市群像微纪录片，节目全程真实记录，没有预设、没有煽情，在城市中寻找一眼对视的陌生面孔，帮助他解决眼前的小麻烦，在征得其同意、保护其隐私的前提下，用镜头和语言打开他们的家门与心门，与每一个有趣的灵魂深度对话，探索他们褪去社会角色后的真实人生。
令狐冲牙齿都咬出血来。
改编自こもとも子的同名漫画。故事讲述池田咲子（樱井日奈子）从长野到东京，于文房具制造商工作，是刚入社会的年轻人。因为不习惯工作对此感到疲惫的她，最期待的就是「犒赏饭」。她会以奖励努力了1星期的自己为名，在家中认真制作不同的料理，也会去喜欢的店吃美食，在吃方面全力享受，内容包括烤鸡串、饺子、松饼、水果三明治等，重拾下星期的活力，对观众来说是另一次的深夜美食恐袭。
58. X.X.124
勤劳朴实的客家女玉秀莲，嫁给赣南第一富豪、钟家二少爷钟正义做小妆，由此开始经历了一场连她自己也完全预料不到的传奇人生，她凭借自己的聪颖和客家人特有的坚韧，终于在这客家大家族中站稳脚跟，并在家族巨变和个人情感的纠葛中表现出色，赢得了信任，逐渐成为这个传奇家族800多年来第一个女性掌门人，她带领这个历史悠久的客家古村村民，在清末的社会巨变中追妹幸福发展之路。 本剧围绕白鹭村钟家的兴衰变化及钟、严两家从斗争走向融合以及三代人的恩怨纷争、爱情纠葛展开故事，人物众多，起伏有致，并富有浓厚的民俗风情，引人入胜。本剧通过钟、严两家的纷争，折射了清末中国社会政治、经济的变化，着力表现了国盛家荣、国破家亡的主题以及团结向上的思想内涵和坚韧不拔的民族精神。
That is to say, the less a class knows about the classes it depends on, the better. In other words, no matter how complex the dependent class is, the logic should be encapsulated inside the method and provided to the outside through the public method. In this way, when the dependent class changes, it can minimize the impact on the class.
Allie has just been sentenced to "death". According to the process set up by the Death Experience Hall, Allie needs to pass through the dark passage alone. At the end of the passage is a conveyor belt. After lying up, Allie will be sent to a simulated incinerator. The incinerator is completely closed, and the arched LED lamp will simulate flame combustion, thus increasing the temperature in the incinerator. Five minutes later, the oven door opens, and Allie will follow the conveyor belt to a pure white passage shaped like a uterus. After walking out of the passage, Allie will welcome a "new life".
左明骇的手足冰凉，片刻的愣神后，回过神来，立即指挥麾下的军队不要乱了阵脚，上前抵抗。
We fought a beautiful battle for the right to speak in the world. In this close battle, what inspires us is the sense of mission and responsibility of "clarifying fallacies, distinguishing right from wrong, connecting China and foreign countries, and communicating with the world". What inspires us is the Xinhua spirit of "being loyal to the Party, not forgetting the people, seeking truth from facts, pioneering and innovating".
他庆幸张良投奔了自己，同时也暗自决定一定要笼络好此人，前途大业，至关重要。
林允儿饰演实习记者李智秀，即使在面试中也有着直言不讳的性格，遇见韩俊赫（黄政民 饰）后，成为真正的记者。
说书艺人赖四在改革开放以后，顺应社会潮流，逐步成为房地产开发商，成为顺江市有名的农民企业家。在顺江会馆土地置换中，他以超前的思维，获得成功。接着，又把眼光投向了顺江的河道治理上，成为顺江市的名人。但此时赖四调整战略决策，进入农业高科技领域，投资建设红阳农业开发示范区。这些年，赖四身边有三个各具特色的女性，包括苦难中同赖四私奔的桂儿，逐步被赖四的人格魅力所征服的报社女记者韦娜，还有在权、钱交易中让人不齿的孟婕。赖四的一生又成功，也有磨难，但是痛定思痛后，他还是唱出了一曲回肠荡气的“醒世歌”。
This principle means that there are no methods in each interface that subclasses cannot use but must implement. If not, the interface must be split. It is better to use multiple isolated interfaces than to use a single interface (an interface where multiple interface methods are assembled into one).
Showtime出品的历史剧“都铎王朝”，与其说是一个显赫王朝的兴衰史，不如说是一个偏执狂和杀妻狂的罗曼史。
便是我们家，也不能缩着头了。
过了今日，不管你们兄弟姐妹将来流落何处，将来都去京城，咱们一家人——京城再会。
想起今日在城楼上杯项羽不迫的情景，刘邦是恨得咬牙切齿。
《敌后英雄》：旨在纪念抗日战争中为民族生存而浴血奋战的军民。《冀中锄奸队》旨在纪念抗日战争中为民族生存而浴血奋战的冀中军民，讲述的是1942年5月， 占领我华北地区的日军最高司令长官冈村宁次为消灭我抗日根据地，对冀中平原实行惨绝人寰的三光政策，无数百姓遇害，使得冀中平原出现无村不戴孝，处处闻哭声惨景，许多抗日堡垒遭到破坏，抗日战争受到严重考验，为了粉碎敌人寻找主力，扑捉领导机关的阴谋，冀中军区司令部改变作战策略，决定用红色暴力打击敌人的白色恐怖，康大光临危受命担任队长，与地雷专家小雷子，一刀砍死一个敌人的刘一刀，被鬼子称小阎王的阎铁柱以及会说日语的汪子凤组成锄奸队；由此，他们便深入敌后与敌人一次次殊死博杀
