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毛小方（林正英）乃茅山派一代宗师,与弟子小海( 孟海）及郁达初（林文龙)以驱魔逐妖为己任 一日，毛遇上女飞贼黑玫瑰（商天娥），她因盗取墓地宝物，引致僵尸兵团到镇中扰攘，毛为救村民性命，施展百般武艺大战 群尸。同时，毛之师弟雷罡（程东）为夺掌门令牌，誓与毛决一生死 。还有娥妖、戏班冤魂四处作恶，究竟毛 等人能否合力把众妖铲除？七十年代：北京知青陈大平怀着丧父的沉痛心情回到插队的小村子。他朝思夜想的女友马晓琳却因被人强奸怀孕了。太平情急之下与好友冯二龙、吴天喜进行了错误的分析。二龙为给大平报仇抢先放火烧了队长家，大平替友顶罪被判重刑入狱。不久，晓琳、二龙、天喜得以返城，心里却没着没落的。室囚犯雄哥越狱被减刑释放，回到阔别以久的北京，未料老母已在他入狱不久便积郁成疾而辞世。见到恋人和朋友们，大平悲喜交集，等了他八年的晓琳却隐隐感到：大平对她当年的意外失身十分在意，这道阴影总是挥之不去。大平被分配在废品收购站工作，认识了捡垃圾为生的老鲁头，二人十分投缘。晓琳屡次试图弥合与大平间的隔阂均无满意结果，一对恋人只好痛苦分手。伤心中，晓琳选择了一直悉心照顾她的冯二龙，大平无法忍受，决定去深圳投奔大学毕业后独闯天下的吴天喜。晓琳婚礼这一天，大平孤独离去，老鲁头的女儿婉玉赶来相送，开始了她对大平十余年的暗恋。 　　九十年代：事业上获得成功的陈大平因业务发展回到北京，已大学毕业的婉玉用深情的目光迎接他的归来，大平有意地回避着。该剧讲述了千蕴山庄少庄主慕绝尘与得力助手千语之间的爱情故事。少庄主慕绝尘是人中翘楚，不仅拥有超凡的才能，更是侠义心肠，在他的努力下江湖一片和气，成为百姓心中的英雄，被视为最完美的男人，千语知情达理聪慧过人，事无巨细地打理着慕绝尘和千蕴山庄的大小事务，稳妥得体，从未出现半点疏漏。在所有人的心中他二人一直都是郎才女貌，天作之合，但无奈千语只是老庄主收留的弃婴，与慕绝尘身份相差悬殊，无法相恋，民间更是传闻慕绝尘为了千语而终身不近女色，被百姓誉为爱情佳话源远流长，然而，这对欢喜冤家...张槐虽然两年前在京城见过夫子，然记起当初被流放离开清南村时，夫子送的积善之家，必有余庆的赠语，依旧鼻头发酸，哽咽道：夫子，晚辈回来了。Therefore, when lifting heavy objects with weightlifting belts, the comprehensive force generated by this part of muscles will be reduced. Another benefit of increased intra-abdominal pressure is to reduce lower back spinal compression that occurs during periodic training for weightlifters or other weightlifters and strength trainers.